Не хотят больше терпеть боль, компенсировать и откладывать
Понимают, что тело - это инструмент, а не декорация.
Уже пробовали фитнес, врачей или реабилитацию - и не получили устойчивого результата
Мы не исправляем тело. Мы меняем стратегию его работы.
Мы не лечим симптомы
Диагностируем функциональное состояние
Выявляем неэффективные адаптации
Формируем более устойчивые двигательные стратегии
Мы не навязываем "правильную технику"
Мы не гонимся за результатом любой ценой
МЫ
Осанка
Групповые занятия
Персональные занятия
Что тело делает, чтобы выживать и функционировать сейчас.
Осанка, нагрузка, состав тела, анамнез, функциональные тесты
Мы смотрим не на прогресс "в цифрах", а на устойчивость.
По мере изменения нагрузки и жизни
Работа с движением
Отслеживаем состояния
Коррекция стратегии
Определение текущей стратегии адаптации
Первичная оценка
Как это происходит?
Не упражнения, а переобучение паттернов.
2
1
3
4
5
Осанка
Групповые занятия
Персональные занятия
FAQ
Ответы на распространенные вопросы
Вы — фитнес или реабилитация?
Мы — работа с функциональным состоянием тела. Это шире фитнеса и аккуратнее реабилитации. Мы работаем: с восстановлением после боли и травм, с устранением ограничений и нестабильности, с профилактикой и поддержанием формы до появления проблем. Если коротко: мы помогаем телу устойчиво выдерживать жизнь и нагрузки.
Можно ли заниматься у вас, если ничего не болит?
Да. Более того — это один из самых разумных поводов прийти. Профилактика — это не «когда всё хорошо». Это активная работа с функциональным состоянием, чтобы не расплачиваться за него позже болью, ограничениями и лечением.
Чем вы отличаетесь от обычного фитнеса?
Мы не продаём: -мотивацию, -«прокачку», -универсальные программы. Мы делаем: -Оценку функционального состояния, -индивидуальную работу с движением, -устранение причин перегрузки, обучение телу более устойчивым стратегиям движения.
Это медицинская услуга?
Нет. Мы не занимаемся медицинской деятельностью. Мы: -не ставим медицинские диагнозы, -не интерпретируем МРТ/КТ в медицинском ключе, -не назначаем лекарства или БАДы. Мы работаем с движением, нагрузкой и адаптацией, и при необходимости направляем к врачу.
А если у меня есть диагноз или хроническая боль?
Это не препятствие. Мы: учитываем медицинские ограничения, работаем в безопасном диапазоне, не идём через боль, не заменяем врача, а дополняем лечение движением и обучением.
Вы работаете «руками»?
Да, как инструмент, но не как «лечение». Мягкие техники используются: для снижения защитного напряжения, для улучшения ощущения движения, для подготовки к активной работе. Основная работа — активная.
Это подойдёт спортсменам?
Да. Мы работаем: с профилактикой перегрузок, с восстановлением после травм, с качеством движения и устойчивостью к нагрузке.
Это долго?
Мы не обещаем быстрых чудес. Наша логика: Оценка, далее вмешательство, затем переоценка, работа итерациями и устойчивый результат, который важнее скорости.
Что происходит на первом занятии?
Первое занятие — диагностическое: беседа, оценка функционального состояния, осанки, базовые тесты, первичная работа, формирование понимания: что с телом происходит и куда двигаться.
Это подходит всем?
Нет. И это нормально. Мы не подходим, если вы: хотите «побыстрее и без участия», ищете волшебную технику, не готовы включаться в процесс. Мы подходим тем, кто: думает в длинном горизонте, хочет понимать своё тело, ценит устойчивость, а не эффект.
Образование и курсы: Российский университет спорта, международная сертификация по пилатесу, физическая реабилитация, функциональная и спортивная подготовка. Генеральный директор ООО «Атлетикс Корп».
Помогаю клиентам: – устранить дискомфорт при движении – прибавить силу и выносливость – научиться технике без травм
Принцип работы: Сначала узнаю цели и объясняю, как будем действовать. Затем строим план с конкретными ожидаемыми результатами. Создаём культуру движения и получаем удовольствие от процесса. Фиксируем результаты, ставим новые цели.
Из достижений: – Дал движение без боли более 500+ человек – Восстанавливал и возвращал в профессиональный спорт атлетов – Личные результаты: 2 разряд по шахматам, призёр Гран-при по дзюдо, золотой значок ГТО
«Осознанное движение — лучший инструмент здоровья»
Лампего Александра Борисовна
Образование и курсы: С отличием окончила тренерский факультет «Российский университет спорта «ГЦОЛИФК»» по лёгкой атлетике
– Семинары по коррекции осанки, функциональной анатомии, заболеваниям спортсменов. – Участник всероссийских конференций по лёгкой атлетике.
Опыт работы: – 2019–2024 гг. — работа с детьми в сфере дополнительного образования («Центр педагогического мастерства») и общей физической подготовки. – С 2024 года — специалист центра «Атлетикс Корп».
Помогаю клиентам: – улучшить осанку и сформировать правильные двигательные привычки – развить физическую форму и функциональные качества – адаптировать тренировочный процесс для детей и взрослых – повысить уверенность в теле и найти радость в движении Принцип работы: Строю занятия на основе личного спортивного опыта и профессиональных знаний. Для меня важно не только результат, но и то, чтобы клиент получал удовольствие от процесса тренировок. Из достижений: Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике – Член сборной команды Москвы по лёгкой атлетике – С детства знала, что поступит в институт физкультуры и связала жизнь со спортом – Успешный опыт работы как с детьми, так и со взрослыми клиентами